fbpx

Minh Hằng đã giảm cân nhanh như thế nào?

minh hằng đã giảm cân nhanh thế nào

Có lẽ mọi người đều bất ngờ vì chỉ sao vài tháng vắng mặt. Vóc dáng Minh Hằng lại thay đổi nhanh đến ngỡ ngàng. Và sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu bí quyết của cô ấy nhé.

Vóc dáng đáng mơ ước của Minh Hằng khiến mọi người kinh ngạc

Để trở thành một trong những người mẫu chuyên nghiệp nhất và được nhiều người chú ý hơn, Minh Hằng đã nỗ lực không ngừng nghỉ để giảm cân.Minh Hằng đã giảm được 10kg chỉ trong vòng 3 tháng, vậy cách giảm cân của Minh Hằng ở đây là gì, hãy cũng SuperCool tìm hiểu nhé!

minh hằng đã giảm cân nhanh thế nào

Đầu tiên là Minh Hằng uống nhiều nước

Như các bạn đã biết Nước chiếm tới 70% cơ thể chúng ta, cho dù bạn làm công việc nặng nhọc hay nhàn hạ cũng cần phải cung cấp đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Đối với Minh Hằng cũng vậy, cô rất chú trọng đến việc uống nước. Những ngày chạy show hoặc cần tập luyện với cường độ cao, Minh Hằng luôn đem theo nước bên mình. Uống nước nhiều không chỉ giúp làn da vẫn giữ được độ ẩm mà còn mềm mại trong khi giảm cân nữa. Kiên quyết nói không với nước có ga, nếu mệt mỏi quá Minh Hằng uống thêm sữa không chất béo, để đảm bảo quá trình giảm cân được hiệu quả nhất.

minh hằng đã giảm cân nhanh thế nào

Điều Thứ 2: Hằng không ăn nhiều tinh bột

Vào thời điểm cách đây 3-4 tháng, Minh Hằng nặng hơn bây giờ tới 10kg, nhưng hiện tại, Minh Hằng đã nỗ lực và thực hiện nghiêm ngặt chế độ giảm cân của mình. Nhưng ăn kiêng không có nghĩa là phải giảm ăn hoàn toàn, điều quan trọng là mình có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Trong thực đơn của Minh Hằng, không có nhiều tinh bột, chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp.

Cách giảm cân của Minh Hằng thật sự mang lại hiệu quả cao

Tập luyện nghiêm ngặt cũng là cách giảm cân của Minh Hằng

minh hằng đã giảm cân nhanh thế nào

Chọn cho mình một vài bộ môn thể thao mình yêu thích, hoặc tập yoga để giải tỏa căng thắng, bellydance giúp thân hình thon gọn hơn là điều mà Minh Hằng đặt ra và nghiêm túc thực hiện nó. Không những vậy, tennis, cầu lông, hay các bài tập đơn giản khác cũng được Minh Hằng tập luyện đều đặn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1h để tập với máy.

Dù mệt thế nào, Minh Hằng vẫn cố gắng mỗi ngày tập cho đủ 100 cái gập bụng. Theo cách giảm cân của Minh Hằng, cho dù những bài tập rất đơn giản thôi nhưng nếu chúng ta cố gắng tập luyện đều đặn, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Minh Hằng cũng dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc da của mình

Để những cách giảm cân của Minh Hằng trở nên hiệu quả, bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, cô cũng có những chế độ tập luyện thường xuyên thì việc chăm sóc da toàn thân cũng vô cùng quan trọng. Với công việc đòi hỏi ngoại hình như Minh Hằng, bản thân cần phải nghiêm khắc hơn trong việc chăm sóc da. Chăm sóc da mặt bằng các loại mặt nạ tự nhiên và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da có độ đàn hồi tốt và khỏe mạnh hơn.

Cách giảm cân của Minh Hằng chú trọng nhất là luôn giữ tinh thần lạc quan

Học cách sống lạc quan, tích cực là điều mà Minh Hằng luôn hướng đến. Nếu có một ly nước bị đổ mất một nửa, người không lạc quan sẽ nhăn nhó “sao lại mất đi nửa ly rồi”, còn người lạc quan lại nghĩ ” à, vẫn còn nửa ly”.

Chính việc giữ tinh thần luôn lạc quan, tin tưởng vào những mục tiêu mình đặt ra đã góp phần không nhỏ cho quá trình giảm cân của Minh Hằng. Nghiêm ngặt với chính bản thân mình, không vì những khó khăn, áp lực phía trước mà lùi bước đó là những gì Minh Hằng học được trong những năm tháng nỗ lực của mình.

Mách bạn:

Nếu bạn không đủ thời gian tập luyện mỗi ngày như Minh Hằng, có thể xem qua các sản phẩm tập luyện tại nhà của SUPERCOOL

Giúp bạn tiết kiệm thời gian đến phòng GYM nhưng vẫn có được vóc dáng như mong muốn.

Chúc bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *